ABSTRACT
ABSTRACT This study aims to analyze and summarize the biomechanical (kinematics, kinetics and neuromuscular) differences between shod and barefoot running, through a literature review. Searches were conducted for complete articles published between 2013 and November 2018 in the Web of Science, PubMed, Scopus and SPORTdiscus databases. The search terms used were Biomechanics, Kinetics, Kinematics, Electromyography, "Surface Electromyography"; and Unshod, Barefoot, Barefeet and Running. The search resulted in 687 articles; after excluding duplicates and selecting by title, abstract and full text, 40 articles were included in the review. The results show that there are important differences in the biomechanics of running when shod or barefoot. In general, studies indicate that in barefoot running: a) individuals present forefoot or midfoot foot strike patterns, while in shod running the typical pattern is the rearfoot strike; (b) greater cadence and shorter stride length are observed; and (c) there is greater knee flexion, lower peak vertical ground reaction force and greater activation of the medial gastrocnemius. In addition, barefoot runners contact the ground with greater plantar flexion, possibly as a strategy to reduce impact when stepping without footwear. These differences, as well as runners' individual characteristics, should be considered in the prescription of the barefoot running, in order to minimize injuries resulting from the practice. Level of Evidence II; Review.
RESUMO Este estudo tem como objetivo analisar e resumir as diferenças biomecânicas (cinéticas, cinemáticas e neuromusculares) da corrida com calçado e descalço através de uma revisão de literatura. Foram realizadas buscas por artigos completos publicados entre 2013 e novembro de 2018 nos bancos de dados Web of Science, PubMed, Scopus e SPORTDiscus. Os descritores usados foram Biomechanics, Kinetics, Kinematics, Electromyography, "Surface Electromyography"; e Unshod, Barefoot, Barefeet e Running. A busca resultou em 687 artigos, e depois da exclusão das duplicatas e seleção através do título, do resumo e do texto completo, 40 artigos foram incluídos na revisão. Os resultados evidenciam que existem diferenças importantes na biomecânica da corrida entre as condições calçado e descalço. De maneira geral, os estudos indicam que, na corrida descalço: (a) os indivíduos apresentam padrão de pisada com o antepé ou mesopé, enquanto na corrida com calçado, o padrão típico é com o retropé; (b) observa-se maior cadência e menor comprimento da passada; e (c) ocorre maior flexão de joelho, menor pico de força vertical de reação do solo e maior ativação da parte medial do gastrocnêmio. Ainda, na condição descalço, os corredores fazem o contato com o solo com maior flexão plantar, possivelmente buscando uma estratégia de atenuação de impacto durante a pisada sem calçado. Essas diferenças, assim como a individualidade dos praticantes, devem ser consideradas na prescrição da corrida descalço, visando minimizar a ocorrência de lesões decorrentes da prática. Nível de evidência II; Estudo de Revisão.
RESUMEN Este estudio tiene como objetivo analizar y resumir las diferencias biomecánicas (cinéticas, cinemáticas y neuromusculares) de la carrera con calzado y descalzo a través de una revisión de literatura. Fueron realizadas búsquedas de artículos completos publicados entre 2013 y noviembre de 2018 en los bancos de datos Web of Science, PubMed, Scopus y SPORTDiscus. Los descriptores utilizados fueron Biomechanics, Kinetics, Kinematics, Electromyography, "Surface Electromyography"; y Unshod, Barefoot, Barefeet; y Running. La búsqueda resultó en 687 artículos, y después de la exclusión de los duplicados y selección a través del título, del resumen y del texto completo, 40 artículos fueron incluidos en la revisión. Los resultados evidencian que existen diferencias importantes en la biomecánica de la carrera entre las condiciones calzado y descalzo. De manera general, los estudios indican que, en la carrera descalzo: (a) los individuos presentan padrón de pisada con el antepié o mesopié, mientras que en la carrera con calzados, el padrón típico es con el retropié; (b) se observa mayor cadencia y menor longitud de la pasada; y (c) ocurre mayor flexión de la rodilla, menor pico de fuerza vertical de reacción del suelo y mayor activación de la parte medial del gastrocnemio. Además, en la condición descalzo, los corredores hacen el contacto con el suelo con mayor flexión plantar, posiblemente buscando una estrategia de atenuación de impacto durante la pisada sin calzado. Estas diferencias, así como la individualidad de los practicantes, deben ser consideradas en la prescripción de la carrera descalzo, buscando minimizar la ocurrencia de lesiones provenientes de la práctica. Nivel de Evidencia II; Estudio de Revisión.